הגיע הזמן לגלות עולם חדש של בשרים טריים ואיכותיים. מגוון מסחרר של מוצרי בשר, מעדניית גורמה וכלי בישול. בר בשר - אטליז ומעדניה
view counter

כיבוי שריפות

מאת: 
דינה קינן
בשם: 
גליל עולה
תאריך: 
18.08.15

חמוץ, מר, שורף וכואב זו צרבת ויש מה לעשות. לפעמים זה מופיע לאחר האוכל ולעיתים האוכל מרגיע, לעיתים זה סתם ככה מופיע ושום דבר לא מרגיע.

תחושת הצרבת היא איתות רב משמעות כי לקיבה לא טוב. לקיבה בגופנו תפקיד ייעודי חיוני ורב חשיבות לבריאות תקינה ומאוזנת. בקיבה מופרשים מיצים מיוחדים (חומצות קיבה) העוזרים לפרק את המזון הנכנס לקיבה ולפרקו בצורה כימית לחומרים קלים יותר לעיכול ולספיגה בהמשך צינור מערכת העיכול, חומצות אלו גם מנטרלות חומרים העלולים להזיק לנו.

בנוסף בקיבה נמצאים אנזימים רבים אלו חומרים הלוקחים חלק מאוד פעיל בפרוק וספיגה של חומרי הזנה מהמזון. בקיבה אנו סופגים ברזל, 12B, סוכר וחומרים חיוניים נוספים. בדפנות הקיבה מצויים עצבים רבים השולחים אותות למוח כגון רעב ושובע. ואם אין זה מספיק בעבור איבר אחד בגופנו, עוד נוסיף ונומר כי לקיבה מנגנון הגנה וכאשר נכנס מזון העלול לפגוע בנו, אנו מקיאים אותו החוצה ברפלקס מהיר ורב עוצמה, לעיתים ניתן לחוש בזמן ההקאה או לאחריה את חמיצות מיצי הקיבה. כמו בהקאה, בכל הפרעה לתפקוד הקיבה מיצי קיבה יעלו במעלה צינור הוושט אל הגרון שם נחוש את אותן תחושות וטעמים בלתי נסבלים הנקראים צרבת.

הסיבות להופעת צרבת הן רבות ושונות כגון: מזון שמן ומטוגן מדי, ערבוב מזונות שונים בארוחה אחת, אכילה מהירה מדי, אכילת יתר, חומציות יתר או תת חומציות, טפיל ההליקובקטר-פילורי, כיבי קיבה, אלרגיות למזון, לחץ, מתח ועצבים וכתופעת לוואי לתרופות שונות. ניתן לטפל בצרבת ולהעלים לחלוטין צרה זו ע"י זיהוי הגורם ע"י איש מקצוע רופא או נטורופת ובניית תהליך טיפול מתאים. לזיהוי הטפיל הליקובקטר פילורי ניתן לפנות למרפאה הקרובה וניתן לבחור בין הטיפול הקונבנצינלי ע"י אנטיביוטיקה או סוטרי חומצה לבין הטיפול ההוליסטי הכולל תפריט טיפולי מותאם, צמחי מרפא ופרוביוטיקה לאיזון מערכת ההגנה של מערכת העיכול.

צרבות שמופיעות סתם עם או בלי אוכל יש לזהות אם הן תסמין של תת חומציות הקיבה או של יתר חומציות. דרך אחת לעשות זאת היא שתיית מים עם מיץ לימון בזמן הצרבת ולחוש אם הוקל או הוחמר. במידה ותחושת הצרבת נעלמה לה, סימן הור כי אתם סובלים מיתר חומציות. ובמידה והמצב הוחמר – תת חומציות תהייה ההבחנה. הטיפול מגוון ומותאם אישית ע"י הרכבת תפריט ותאמת צמחי מרפא ו/או תוספי תזונה.

גם למקום הרגשי יש חשיבות גדולה. טיפוס עצבני הנוטה להתפרצויות זעם תכופות ו/או נטייה להכנס למתח וכעס בעקבות מאורעות יומיומיים לרוב יסבלו גם מקיבה בעייתית המייצרת צרבת. לכן חשוב וחיוני להרגע בכל דרך שתתאים לכם. בכל דרך שתבחרו זיכרו לנשום כמה נשימות ממש עמוקות ולשחרר את האוויר עד תומו.

לפניכם עשה ואל תעשה לטיפול בצרבת:
1. המנעו מארוחות גדולות מדי, מתובלות או חריפות מדי, שמנות/מטוגנות מדי או מאוחרות מדי.
2. איכלו 2-3 סוגי מזונות בארוחה.
3. איכלו בישיבה ברוגע ובשקט.
4. לעסו את המזון היטב.
5. השתדלו להמנע משתייה בזמן האוכל. שתו מעט לפני הארוחה וכחצי שעה ויותר לאחריה.
6. נהלו יומן אכילה למשך שבוע ורשמו בו מתי הופיע הצרבת ונסו לפענך אם ארוחה/מזון מסויים גורם לכך.

בזמן צרבת:
• שתו כוס מים קרים עם מיץ לימון.
• מצצו קוביית קרח.
• שתו חליטה של צמח הספיראה (מחנות הטבע) עד 4 כוסות ביום.
• שתו אלוורה (לפי הוראות היצרן).
• נטלו אנזימי עיכול עם כל ארוחה (לפי הוראות היצרן).

לימונענע מהסרטים:
1 לימון שלם על קליפתו
צרור נענע טרי
3-4 כוסות קרח
2 כפיות דבש

הכנה:
להמיס את הדבש במים פושרים (לא חמים) , להוסיף את כל המצרכים והקרח לבלנדר ולטחון עד דק. לשתות באותו הרגע. שדרוג למבוגרים בלבד : קצת אוזו/ערק.

 

דינה קינן - תזונאית הוליסטית ונטורופתית מוסמכת
דינה קינן
תזונאית הוליסטית ונטורופתית מוסמכת

זקוקים לחנות מחשבים איכותית עם שירות התקנות מקצועי ואמין? פתרונות מחשוב וסלולר לבית ולמשרד. LP מחשבים לאנשים שבאמת אוהבים מחשבים
view counter

פרסום תגובה חדשה

CAPTCHA
אתגר זה נועד לוודא שהינך אנושי כדי למנוע "ספאם".
זה הזמן לעשות את הצעד לקראת חשיפה אינטרנטית אפקטיבית ושיווקית. שרותי המיתוג של גליל עולה עובדים בשבילך 365 ימים בשנה!
view counter

כתבות אחרונות


כדורסל גברים: שוב הלכו לאיבוד בכפר

לאחר שנחלה הפסדים במהלך הסיבוב הראשון במשחקים מול הפועל כפר סבא והפועל כפר קאסם, שוב הפסד למ.ס "דניאל" צפת...
אורי שמיר  19.1.20 | 20:39

כדורסל: סיכום שבוע מעניין בהפועל גולן-גליל

שבוע גדוש במשחקים ועם תוצאות מעניינות עבר על קבוצות מועדון הכדורסל של הפועל גולן-גליל. סיכום השבוע שעבר בכתבה הבאה.
אורי שמיר  19.1.20 | 8:29

כדורגל: איבדו את הצפון בדרום

עירוני קרית שמונה ממשיכה להיראות רע ולפני זמן קצר סיימה משחק שלי ברציפות ללא ניצחון – הפעם היא הפסידה 1:0 במשחק החוץ...
אורי שמיר  18.1.20 | 17:36

ליגה אחרת: לא מספיק טובא

בני טובא הצליחה לחולל מהפך במשחק הביתי החשוב מול מכבי כפר מנדא, שחוללה מהפך משלה וניצחה בסיום 2:3 את טובא, ששילמה מחיר...
אורי שמיר  18.1.20 | 16:54

פלאשים בגליל: נכנסים לקצב בעשור החדש

אנשי הרדיו החדשים של הגולן, האוהד המסור שמעשיר את קופת האוהדים, הכדורגלן הליגיונר שזכה לקבלת פנים שמחה בנתב"ג,...
אורי שמיר  18.1.20 | 12:32
השכרת ומכירת במות הרמה, מלגזות וגנרטורים. רום צפון - פתרונות הרמה ושינוע
view counter
מחפשים מכבסה אמינה ואיכותית? בואו ליהנות משירותי כביסה, גיהוץ ותפירה ברמה הגבוהה ביותר. מכבסת ורד - מקצועיות ללא פשרות
view counter
מדרסי העטלף
view counter