זקוקים לחנות מחשבים איכותית עם שירות התקנות מקצועי ואמין? פתרונות מחשוב וסלולר לבית ולמשרד. LP מחשבים לאנשים שבאמת אוהבים מחשבים
view counter

מצאו את המסלול שלהם

מאת: 
שי בית הלוי
בשם: 
מועדון ריצה גליל עליון
תאריך: 
19.04.20

ספורטאיי אגודת האתלטיקה הגלילית ורצי מועדון ריצה גליל עליון עושים התאמות למצב ושומרים על כושר, בהתאם למגבלות משרד הבריאות. שי בית הלוי - המנהל המקצועי, משתף בדרכי העבודה של הקבוצות השונות.

ימים מוזרים עוברים על כולנו. משבר הקורונה תפס אותנו בדיוק בשלב של תחילת עונת מרוצי האביב. תחרויות אתלטיקה וריצה רבות בוטלו ואיש אינו יודע מתי נוכל לחזור לשיגרה. בתקופה הלא שגרתית הזו אנחנו משתדלים לשמור על פעילות ככל האפשר ובהתאם להנחיות. איך אנחנו מתנהלים בימים אלה?

ילדי קבוצות האתלטיקט מקבלים מספר פעמים בשבוע אתגר ואותו הם מבצעים עצמאית בבית ושולחים לנו סרטון או תמונה או תוצאה בזמן או מרחק של האתגר שאותו ביצעו, תלוי בסוג האתגר. את האתגרים שנשלחים לילדי האתלטיקט מרכז צח אשנר שמאמן את ילדי האתלטיקט (ודרך אגב גם חוגג היום יומולדת). אנחנו רואים היענות יפה מאוד מצד הילדים ששולחים לנו מדי יום תמונות, סרטונים ואת תוצאות האתגרים שביצעו (מצורף סרטון עם כמה דוגמאות).

האתלטים והאתלטיות של מחלקת הנוער של המועדון מקבלים תכניות אימונים מלאות ומותאמות אישית שכוללות אימוני טכניקה / כוח / גמישות ואימונים נוספים שניתן לבצע בבית או בחצר. הספקנו לחלק לאתלטים לפני הסגר ציוד אתלטיקה (כמו כדורי ברזל, משוכות ועוד) מה שמאפשר להם להמשיך ולהתאמן.

גם בקבוצות הכושר הקרבי המצב דומה, הנערים מקבלים תכניות אימונים מלאות שכוללות אימוני כוח ואימונים אירוביים שונים ומגוונים, את פעילות הכושר הקרבי מרכז אורי ג'רסי .

כל קבוצות הריצה של המועדון מקבלים גם הם תכניות אימונים אישיות, כל אחד לפי כושרו הגופני ולפי יכולתו. האימונים כוללים אימונים אירוביים וגם אימוני חיזוק כלליים ופונקציונאליים.

כמו כן אנחנו מקיימים, כמו כולם בימים אלה, אימוני זום , שהם בעיקר אימוני חיזוק פוקנציונליים וגם הזדמנות טובה לראות את כולם. כדי לשמור על קשר עם המתאמנים וגם כדי לבצע מעקב מרחוק אחרי האימונים, אנחנו נעזרים באפליקציית אימונים ייחודית (https://go-heja.com/site/) שמותקנת על מכשירי הטלפון של המתאמנים ומסתנכרנת אוטומטית עם הפעילויות שהם מבצעים.

בשורה התחתונה, למרות התקופה המאוד מאתגרת, כולנו משתדלים בצורה כזאת או אחרת לשמור על פעילות במסגרת ההנחיות, אבל כמובן מתגעגעים מאוד למפגשים החברתיים ולריצות במרחבים הפתוחים.

 

עוברים למרחב הוירטואלי. שי בית הלוי בפעולת הדגמה
עוברים למרחב הוירטואלי. שי בית הלוי בפעולת הדגמה

השכרת ומכירת במות הרמה, מלגזות וגנרטורים. רום צפון - פתרונות הרמה ושינוע
view counter

פרסום תגובה חדשה

CAPTCHA
אתגר זה נועד לוודא שהינך אנושי כדי למנוע "ספאם".
1) מחפשים כלי עבודה? זקוקים לייעוץ והדרכה בתחום? בואו לגלות מגוון כלים עצום, שירות אישי ומקצועי ומחירים ללא תחרות. אוחנה סנטר
view counter

כתבות אחרונות


אתגר הקורונה של יצחק פופר

יצחק פופר, תושב רמת מגשימים בגולן, הוא מפקד יקל"ר (יחידת קישור לרשויות מקומיות) של פיקוד העורף במועצה האזורית עמק...
אבנר לוטן  31.5.20 | 18:23

ברז הזהב של צפת הושק

שעות ספורות לפני כניסת חג השבועות- חג המים, לאחר שהשלימו את השתילה והכנת התשתיות, נפתח הברז החדש של העיר צפת ונתן את...
אבנר לוטן  31.5.20 | 13:30

סופ"ש עמוס לכוחות החילוץ וההצלה

מקרה מוות אחד, ועוד כמה מקרים של חילוץ פצועים התרחשוב בסוף השבוע האחרון. המטיילים חזרו לטייל לאחר פגרה ארוכה, אבל שכחו...
אבנר לוטן  31.5.20 | 12:32

מצא לו בית בגולן

הכדורגלן אייל וקראט, שוער בני ממב"ע מליגה ב', שומר על תשוקה ומחויבות למשחק גם בגיל 47, למרות שכבר שיחק בליגות...
ענאן עמאשה וסיני משה רובינשטיין  30.5.20 | 7:00

בייבי בום בקיבוצים - סיכום שנת 2019

התנועה הקיבוצית פרסמה את נתוני הילודה ב-206 מקיבוצי ישראל. קיבוץ דפנה מוביל את טבלת הלידות של קיבוצי הגליל העליון עם 24...
מערכת גליל עולה  29.5.20 | 12:55
כלים לרגע קריית שמונה - השכרת ומכירת כל כלי העבודה
view counter

תמונות אחרונות

צ'יז פיצה - Cheese Pizza
view counter
מחפשים חנות סלולר מתקדמת ואמינה? ד"ר Cell - מעבדת תיקונים וחנות אביזרים לטלפונים סלולריים. מגוון הנחות ומבצעים לחיילים וסטודנטים
view counter