מגוון מבצעים והנחות במיוחד לגולשי וספורטאי גליל עולה. סופר פארם ביג קרית שמונה
view counter

עמידת מוצא או עמידת התקפה

מאת: 
רון נווה
בשם: 
גליל עולה
תאריך: 
13.12.08
מהמצב הזה אנו מוכנים לכדרור, מסירה, קליעה.
חשוב להחדיר לילדים מגיל צעיר את חשיבות עמידת המוצא. הם צריכים להיות מודעים לכך שעמידת מוצא הינה בסיס מרכזי במשחק!
זוהי תחילת העבודה על הקליעה, שמתחילה מסידור רגליים, הילדים צריכים להפנים שעמידת מוצא מהווה את הבסיס לקליעה.

דגשים
  • רגליים מקבילות ברוחב כתפיים.
  • ברכיים כפופות (לא מדי).
  • עקבים באוויר.
  •  סנטר בין הרגליים.
  • כתפיים ופרצוף משוחררים כנ"ל הגוף.
  • כתפיים מקבילות.
  • מבט לפנים.
  • אחיזת הכדור – מרפק צמוד למותן כאשר המרפק מול הרגל הקדמית. כף היד סחוטה מעט לאחור, הכדור קרוב לגוף מופנה מעט למעלה.
     
הסיבה
בגילאים צעירים אין לילדים כתפיים חזקות והילד צריך מנוף ארוך יותר. בגילאים מבוגרים יותר לנערים עם כתפיים חזקות ניתן להעלות את הכדור גבוה יותר.
הכדור צריך להיות מול הרגל הקדמית בניצב , היות שכך קל יותר יהיה לילד בהמשך דרכו ליצור קליעה כאשר היד בניצב לסל. 
  • אצבע במרכז הכדור, להחזיק את הכדור עם האצבעות, יד תומכת בצד הכדור.
  • ימניים – רגל ימין מעט לפנים. שמאליים – רגל שמאל מעט לפנים. מי שלא נוח לו כך, ששתי הרגליים יהיו מקבילות.
 
 
לימוד ראשוני
נחיתה רכה ושטוחה בקצב אחד לשתי רגליים. כך לילד יש שני רגלי ציר. בהמשך בקבוצות הליגה יש לעבור ללמוד של רגל, רגל.

בברכה
רון נווה

מחפשים עבודה בגליל ובגולן? בואו למצוא את העבודה הבאה שלכם עוד היום! ללוח הדרושים המלא של גליל עולה הקליקו כאן >>
view counter

כתבות אחרונות


כדורסל: שמח בראש פינה, מתסכל בצפת

בעקבות החלטת איגוד הכדורסל לסיים את העונה, הוכרזה הפועל ראש פינה כאלופת מחוז צפון בליגה ב'. מנגד, במ.ס "דניאל...
מערכת גליל עולה  25.5.20 | 20:34

פלאשים בגליל: מחז"לשים בקצב שלהם

המוסיקאים הספורטיבייים שעושים התאמות לחזרה לשיגרה, זוג מאושר שנהנה מהחיים ביחד, החבר'ה הטובים שהתנדבו למען הקהילה...
מערכת גליל עולה  25.5.20 | 12:10

צפת עולה על 4X4

עיריית צפת רכשה רכבי 4X4 אשר ישמשו אותה בעתות חירום של מזג אוויר ומצבים ביטחונים מתוחים. על כך בכתבה הבאה.
דוברות עיריית צפת  25.5.20 | 11:53

נהג שיכור וללא רישיון

כתב אישום ובקשה למעצר עד תום ההליכים הוגש כנגד גבר בן 27 מצפת, נשעצר על ידי המשטרה כשהוא נוהג ללא רישיון נהיגה. בבדיקת...
אבנר לוטן  25.5.20 | 11:38

הזיהום שהתגלה בנחלים גבולי

בדיקות שבוצעו על ידי משרד הבריאות והמשרד להגנת הסביבה הצביעו חשש לזיהום בנחלים באזור הבטיחה. בוצעו פעולות ניקוי, ומחר...
אבנר לוטן  24.5.20 | 18:32
השכרת ומכירת במות הרמה, מלגזות וגנרטורים. רום צפון - פתרונות הרמה ושינוע
view counter

תמונות אחרונות

רוצים לפרסם בצורה יעילה ומשתלמת? בכדי שזה יעבוד אתם חייבים לפנות למומחים. בכדי שזה יצליח אתם צריכים את "ינקי אילן שלומי שלטים"
view counter
זה הזמן להתפנק במנה של שלווה ורוגע באגף הבוטיק של הגושרים מלון בטבע. ספא פיורינה - להתמסר לחוויה
view counter