השכרת ומכירת במות הרמה, מלגזות וגנרטורים. רום צפון - פתרונות הרמה ושינוע
view counter

שגב אקספרס

מאת: 
אורי שמיר
בשם: 
גליל עולה
תאריך: 
18.09.19

שגב הראל, שופט כדורסל, מקיבוץ שדה נחמיה סיים בחודש שעבר קורס מדריכי חדר כושר. בשנים האחרונות השיל 34 ק"ג ממשלו. שמחים לארחו בפינת "ספורטאי החודש".

השמנת יתר היא אחת מהמגיפות הגדולות של העידן שבו אנו חיים – וזהו נתון בלתי ניתן לערעור. מה שכן, בשנים האחרונות רמת המודעות לעניין עלתה והרבה יותר אנשים הסובלים מעודף משקל לוקחים את עצמם בידיים וברגליים ומאמצים הרגלים בריאים לחיים המשלבים כושר גופני ותזונה מבוקרת – ומצליחים להפחית במשקלם, לשפר את מצבם הגופני והבריאותי ולהעלות את רמת האנרגיה שלהם. בחודש שעבר שגב הראל, בן 25 מקיבוץ שדה נחמיה, סטודנט לתואר משולב במנהל עסקים וניהול מערכות ספורט ובריאות במכללת רופין ובמכון וינגייט, העלה פוסט אמיץ בפייסבוק – שבו הוא שיתף בפתיחות תהליכים שעבר בשנים האחרונות, כדי להשיל 34 ק"ג ממשקלו, מזמן השירות הצבאי ועד לימים אלה. לנו יש את כל הסיבות להעניק לשגב הראל את תואר "ספורטאי החודש" שלנו. לפני שנמשיך, אנו מצרפים צילום מסך של הפוסט שהעלה שגב הראל, מומלץ לקריאה, להפנמה ובעיקר לקבלת השראה. לקריאה נוחה יותר של הפוסט, הקליקו כאן

 


 

אז מה גרם לשגב הראל לנהוג בפתיחות ובאומץ שכזו מעל גבי הרשת? הנה לכם התשובה: "היה חשוב לי לנטוע אמונה במי שקורא ובאנשים שהתייאשו כבר ממצבם ולהוכיח שהכל בראש, שאם ניגשים לעניין ברצינות מלאה ומקדישים מאמץ וזמן – אפשר לראות תוצאות. את הזעזוע שלי קיבלתי בעיצומו של השירות הצבאי ביחידת התותחנים, עליתי על המשקל וראיתי שהוא עומד על 126.7 ק"ג. החלטתי בנקודת הזמן הזו, בגיל 19.5, שאני לוקח את עצמי בידיים לפני שיהיה מאוחר. בשנה וחצי הראשונה הייתה ירידה מאסיבית, בזכות עבודה מאומצת של כושר גופני במועדון "בי אקטיב" – שילבתי אימוני כח, קרוספיט במועדון "סווט בוקס" ואימונים אירוביים לצד שינוי הרגלי תזונה. אחרי השירות הצבאי טסתי לטיול ממושך בדרום אמריקה ושוב מצאתי את עצמי במשקל של מעל 100 ק"ג. כיום אני עומד על 93 ק"ג והשאיפה היא להמשיך בתהליך הזה של הורדת משקל ושמירה על אורח חיים בריא. מועדון "בי אקטיב" מבחינתי הוא בית חם, מגיעה תודה גדולה לבעלים נועם ישראלי ולאחיו ידין, שתמכו בי לאורך כל הדרך ועזרו לי עם תוכניות אימון איכותיות ועם תמיכה מוראלית גדולה. מגיעה גם תודה גדולה לתזונאית נטלי כהן, שגם לה יש חלק גדול בהצלחה של התהליך".

 

ממשיך בעבודה הקשה, כדי לשדרג את התוצאות. שגב הראל בפעולה
ממשיך בעבודה הקשה, כדי לשדרג את התוצאות. שגב הראל בפעולה

 


אהבת חיים גדולה של שגב הראל היא כדורסל. כנער שיחק במחלקת הנוער של הפועל גליל עליון ובשנים האחרונות הוא משלב שיפוט כדורסל – ממנו הוא שואב הרבה סיפוק ותמורה: "במחלקת הנוער של הפועל גליל עליון אפשר להגיד שהייתי יותר שחקן אימונים וזה שמעודד מהספסל, אבל האהבה לכדורסל נותרה חזקה. בשנים האחרונות אני שופט באזור השרון בליגות בוגרים נמוכות ובליגות צעירות. לא הצלחתי להתפתח כשחקן, אבל אני השיפוט משאיר אותי חלק מהמשחק ואני מאוד נהנה מזה". 

עוד תחום ששגב הראל מגלה בעניין הוא תקשורת הספורט. סיים זה מכבר קורס שדרים וכתבי ספורט במכללת "קול הספורט", בניהולו של איש התקשורת, עמית הורסקי. הראל שבע רצון מהכלים שרכש בקורס: "היה קורס מקצועי ומאוד מעניין. עשינו התנסויות בשטח ובהחלט למדתי להכיר את עולם התקשורת ויכול להיות שבעתיד אמצא את עצמי חלק מהעולם הזה".

 

אדם רב גוני. שגב הראל במהלך קורס התקשורת
אדם רב גוני. שגב הראל במהלך קורס התקשורת

 

 

תחום הכושר הגופני מדבר מאוד לשגב הראל, שסיים לאחרונה מדריכי חדר כושר. שגב הראל משתף אותנו בסיבות שהביאו אותו ללמוד את התחום והשאיפות שלו לעתיד: "ראיתי איזו הנאה הספורט מעניק לי, ראיתי איזה שינוי אני עברתי ומפריע לי לראות אנשים במצב שהייתי. כל הדברים האלה חיזקו אצלי את ההבנה שכדאי לי ללמוד ולהתפתח בתחום הזה, על מנת שאוכל לעזור במסגרת העבודה שלי לעוד ועוד אנשים. בקרוב אני אוסמך למדריך כושר גופני ואני רואה את עצמי מתמקצע בתחום פיתוח יכולות גופניות, אימון למשחקי כדור וענפים אישיים".

 

גם לכדורגל הוא מתחבר. שגב הראל (משמאל) לצד ברק בכר - מאמן הפועל באר שבע ודן רייכנטל
גם לכדורגל הוא מתחבר. שגב הראל (משמאל) לצד ברק בכר - מאמן הפועל באר שבע ודן רייכנטל 

מדרסי העטלף
view counter

פרסום תגובה חדשה

CAPTCHA
אתגר זה נועד לוודא שהינך אנושי כדי למנוע "ספאם".
זה הזמן לעשות את הצעד לקראת חשיפה אינטרנטית אפקטיבית ושיווקית. שרותי המיתוג של גליל עולה עובדים בשבילך 365 ימים בשנה!
view counter

כתבות אחרונות


כדורסל: שמח בראש פינה, מתסכל בצפת

בעקבות החלטת איגוד הכדורסל לסיים את העונה, הוכרזה הפועל ראש פינה כאלופת מחוז צפון בליגה ב'. מנגד, במ.ס "דניאל...
מערכת גליל עולה  25.5.20 | 20:34

פלאשים בגליל: מחז"לשים בקצב שלהם

המוסיקאים הספורטיבייים שעושים התאמות לחזרה לשיגרה, זוג מאושר שנהנה מהחיים ביחד, החבר'ה הטובים שהתנדבו למען הקהילה...
מערכת גליל עולה  25.5.20 | 12:10

צפת עולה על 4X4

עיריית צפת רכשה רכבי 4X4 אשר ישמשו אותה בעתות חירום של מזג אוויר ומצבים ביטחונים מתוחים. על כך בכתבה הבאה.
דוברות עיריית צפת  25.5.20 | 11:53

נהג שיכור וללא רישיון

כתב אישום ובקשה למעצר עד תום ההליכים הוגש כנגד גבר בן 27 מצפת, נשעצר על ידי המשטרה כשהוא נוהג ללא רישיון נהיגה. בבדיקת...
אבנר לוטן  25.5.20 | 11:38

הזיהום שהתגלה בנחלים גבולי

בדיקות שבוצעו על ידי משרד הבריאות והמשרד להגנת הסביבה הצביעו חשש לזיהום בנחלים באזור הבטיחה. בוצעו פעולות ניקוי, ומחר...
אבנר לוטן  24.5.20 | 18:32
הם מקצועיים, אמינים והשירות שלהם מדהים. החבר'ה האלה יודעים להזיז את כל הגלגלים. בייקרס אליפלט - רוכבים לשיאים חדשים
view counter

תמונות אחרונות

צ'יז פיצה - Cheese Pizza
view counter
פיצה בכפר - שאר ישוב
view counter